21 Ноября 2015
Posted in
Новости -
Новости
Бодибилдинг прекрасно сочетается с плаванием. Нет значения, какой спорт главнее. Если это плавание, то силовые тренировки необходимы для подтягивания групп мышц, которые отстают и для укрепления основных мышц. А, занимаясь бодибилдингом, спортсмен нуждается в дополнительных тренировках, развивающих выносливость и направленных на поддержку и укрепление сердца и сосудов. Вот тут и поможет плавание.
Основное для бодибилдинга – это регулярные тренировки. При этом необходимы анаболические средства. Должны помнить, что с_тероиды купить необходимо в специализированных магазинах и принимать под контролем тренера-профессионала. Если включать плавание, то обязательно надо продумать, сколько будете тренироваться в месяц и четко определить в какое время. Для тренировки выносливости хватит и четыре занятия в течение месяца. Лучше проводить их утром, когда еще в бассейн не пришла основная масса людей.
И всегда помните об основных принципах в бодибилдинге. Для этого придется проплывать каждый раз все большую дистанцию, причем разными стилями. Такой подход будет способствовать укреплению сердца, сосудов, объему легких. Плавание поможет в выработке силовой выносливости. Придаст хорошее настроение.
Занимаясь плаванием, атлет побыстрее избавится от закрепощенности в мышцах, которые растянутся, а тело станет пластичным. При сочетании плавания и бодибилдинга, создается гармония в системе тренировок, один вид спорта дополняет другой. Это нужно для укрепления здоровья, помогает достигнуть отличных результатов.
| Читайте: |
|---|
