28 Ноября 2015
Posted in
Новости -
Новости
Часто признаки аллергии могут быть известны, но определить аллерген бывает сложно. Чтобы определить главный раздражитель самолечение не поможет, а потребуется обратиться к врачу для диагностики и выявления аллергена, а также назначения своевременного лечения. А способствовать снижению аллергических проявлений поможет специально разработанная гипоаллергенная диета, придерживаться которой рекомендуется 2-3 недели, для детей – до двух недель.
При появлении первых признаков аллергии, советуется соблюдать правила гипоаллергенной диеты, согласно которым необходимо исключить из привычного рациона все высокоаллергенные продукты. Относиться к ним могут: морепродукты и молочные, копчености и соленья, цитрусовые, некоторые ягоды, шоколад, «красные» фрукты, а также алкоголь и кофе. Если, исключив указанные продукты, признаки аллергии все еще присутствуют, потребуется убирать из меню продукты с средней аллергичностью. Эта группа включает некоторые злаковые, мясо (в особенности жирное), ягоды (абрикосы и персики, смородина и т.п.), овощи (перец, бобовые, а также картофель) и отвары трав.
Отдавать предпочтение рекомендуется субпродуктам и кисломолочным продуктам, нежирной рыбе и мясу, овощам и зеленым фруктам, крупам. Допускается включение в рацион подсолнечного либо сливочного масла, хлебцов, сухофруктов, негазированной воды либо зеленого чая.
Как можно увидеть, гипоаллергенная диета довольно проста, потребуется лишь исключение из рациона аллергических продуктов. В течение дня можно кушать сколько угодно раз, по мере ощущения голода. Конечно, меру нужно знать и принимать пищу хоть и достаточно часто, но обязательно небольшими порциями. Важно стремиться увеличить продуктовое разнообразие, а питаться одинаковыми продуктами ежедневно не рекомендуется. Как и во многих диетах, необходимо пить больше воды и предпочитать активный образ жизни, совмещенный с занятиями спортом, а также выделять больше времени для разнообразных прогулок на свежем воздухе.
| Читайте: |
|---|
