News image

Травмы при занятиях спортом

Травмы при занятиях спортом – довольно распространенное явлении не только среди новичков, но даже среди профессиональных...

News image

Полезно для беременных

Аквааэробика — это самая лучшая физическая подготовка к родам для самых неподготовленных и даже не умеющих плавать мам. В ...

News image

Пилатес для беременных

Для того, чтобы подготовиться к родам, можно записаться на занятия аквааэробикой. Однако некоторым женщинам занятия в бассе...

You are here:   Главная - Направления - Акробатика для здоровья


Акробатика для здоровья

акробатика для здоровья

Движение - это жизнь. Сегодня никто не осмелится спорить с этим утверждением, скорее наоборот - согласится и расскажет о том, какой вид движения он предпочитает. Чтобы получить пользу для здоровья, недостаточно просто хаотично двигаться - все движения должны быть правильными, четкими, структурированными, иметь свое предназначение. Одним из самых древних видов физической культуры является гимнастика, которая подразделяется на спортивную и оздоровительную. К разряду спортивной гимнастики относится художественная гимнастика, акробатика, спортивный фитнес и спортивная аэробика.

К разряду оздоровительной гимнастики относится большинство популярных видов физической культуры: батутная гимнастика, атлетическая, лечебная, дыхательная, водная, ритмическая, а также аэробика, шейпинг, стретчинг, каланнетик, ци-гун, йога, ушу и др.

Акробатика как одна из разновидностей спортивной гимнастики менее популярна, чем оздоровительные виды, однако недооценивать пользу, которую приносит акробатическая нагрузка нельзя, особенно если речь идет об силовой нагрузке для малышей.

Акробатика - комплекс специальных силовых упражнений связанных с сохранением равновесия (прыжковые элементы, балансировка, вращение тела). Диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик, выполнить простейшие из них могут лица различного возраста, разной степени подготовленности, а для освоения сложнейших элементов может не хватить и всего периода спортивной деятельности человека.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Правильное занятие спортом

Чувствовать себя на несколько лет моложе, находиться в прекрасной физической форме, иметь превосходную спортивную фигуру – мечта каждого. К сожал...

News image

Советы от тренера фитнес-клуба

Найдите известного деятеля культуры, артистку или просто подругу, которая, обладая вашим типом телосложения, выглядит так, как хотелось бы вам. Пере...

News image

Иллюзия превращения

Наиболее популярное заблуждение, прочно засевшее в женских умах, – это повышенная способность мышц превращаться в жир. Однако сие предположе...

News image

Покупаем бюстгальтер для занятий спортом

Выбор нужного белья для проведения тренировки должен быть не менее щепетилен, чем выбор кроссовок. Об этом в первую очередь должны помнить женщин...

Для женщин:

Так что же дают женщине регулярные физические нагрузки?

News image

1. Регулярные занятия в спортзале способствуют потере лишних килограммов. Если выполнять силовые упражнения, то посте...

Жесткие факты о мягких местах

News image

Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то...

Фитнес в жизни женщины

News image

К современной женщине жизнь предъявляет особые требования. Женщина должна одновременно быть и хорошей хозяйкой, и заб...

Три упражнения для ног и ягодиц

News image

Регулярные и интенсивные упражнения для ног, рук, ягодиц, бедер, попы, пресса и живота, которые сочетаются со здоро...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Спортивная наука

36 лет назад, когда я только начал заниматься тренингом с отягощениями, единственной причиной, которая могла заставить жен...

News image

Волшебный рецепт. Как бороться с усталостью

На следующий день после тяжелой тренировки обязательно приходит разбитость. Это - естественная реакция организма на масси...