News image

Фитнес во время беременности

Беременность – это особенный и, безусловно, очень счастливый период в жизни женщины. Но большинство представительниц прекр...

News image

Под руководством профессионалов

Специализированные центры подготовки к родам хороши тем, что в них можно получить весь комплекс услуг: тебе не только предл...

News image

В движении жизнь

Вряд ли найдется сейчас человек, который не читал или не слышал о таком распространенном ныне заболевании, как гиподинамия ...

You are here:   Главная - Направления - Акробатика для здоровья


Акробатика для здоровья

акробатика для здоровья

Движение - это жизнь. Сегодня никто не осмелится спорить с этим утверждением, скорее наоборот - согласится и расскажет о том, какой вид движения он предпочитает. Чтобы получить пользу для здоровья, недостаточно просто хаотично двигаться - все движения должны быть правильными, четкими, структурированными, иметь свое предназначение. Одним из самых древних видов физической культуры является гимнастика, которая подразделяется на спортивную и оздоровительную. К разряду спортивной гимнастики относится художественная гимнастика, акробатика, спортивный фитнес и спортивная аэробика.

К разряду оздоровительной гимнастики относится большинство популярных видов физической культуры: батутная гимнастика, атлетическая, лечебная, дыхательная, водная, ритмическая, а также аэробика, шейпинг, стретчинг, каланнетик, ци-гун, йога, ушу и др.

Акробатика как одна из разновидностей спортивной гимнастики менее популярна, чем оздоровительные виды, однако недооценивать пользу, которую приносит акробатическая нагрузка нельзя, особенно если речь идет об силовой нагрузке для малышей.

Акробатика - комплекс специальных силовых упражнений связанных с сохранением равновесия (прыжковые элементы, балансировка, вращение тела). Диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик, выполнить простейшие из них могут лица различного возраста, разной степени подготовленности, а для освоения сложнейших элементов может не хватить и всего периода спортивной деятельности человека.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Занятия спортом зимой

Девушек часто интересует вопрос, возможны ли занятия спортом зимой. Конечно, возможны, так как в зимнее время особенно важно поддержать свое тело...

News image

Совместные занятия спортом: родители и дети

В современном мире вопрос малой двигательной активности взрослых и детей, на самом деле очень просто решить – занятия спортом родителей вместе с ...

News image

Профилактика травматизма при занятиях спортом

Профилактика травматизма при занятиях спортом – очень важный вопрос, так как все, кто активно занимается спортом, так или иначе подвержены высоко...

News image

Одежда для занятий спортом

Правильный выбор спортивной одежды – залог получения пользы и удовольствия от тренировок. Многие считают, что не стоит тратить много времени на п...

Для женщин:

Стройным людям спорт нужнее!

News image

Исследователи из Госпиталя общей практики в Массачусетсе выяснили, почему спортивные упражнения дают такой хороший эфф...

Фитнес дома

News image

Есть отличный способ дать себе физическую нагрузку, не тратя на это по три тысячи рублей в месяц и по три часа в день....

Спорт для похудения

News image

Превосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че...

Функциональный фитнес

News image

Знаменитости и супермодели - иконы стиля и красоты. Их стройные фигуры и волшебная энергетика способны затмить нас...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Спорт для мужчин

Большинство мужчин в наши дни не представляют своей жизни без спорта. Некоторые активно занимаются на стадионе или в клубе,...

News image

Упражнения для мужчин

Заметим, что для молодых мужчин основная часть упражнений, как правило, должна быть направлена на формирование и совершенст...