News image

Как накачать бицепс женщине (и нужно ли это делать?)

Для каждой женщины руки являются одной из самых деликатных частей тела и визитной карточкой, свидетельствующей о ее возраст...

News image

Ошибки начинающих. Занятия фитнесом

Я занималась в нескольких спортивных залах, которые различались своими размерами, уровнем сервиса и фирмами изготовителей т...

News image

Легкие решения для молодых мам

Чем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то п...

You are here:   Главная - Направления - Аквааэробика, Пилатес, Калланетика, Йога.


Аквааэробика, Пилатес, Калланетика, Йога.

 аквааэробика, пилатес, калланетика, йога.

Эти виды фитнеса не имеют недостатков. В каждом из них уделяется внимание всем мышцам, что способствует формированию красивых, мягких линий тела.

Аквааэробика - пожалуй, самый физиологичный вид фитнеса. В бассейне снимается нагрузка с позвоночника и суставов, а волны оказывают легкий массажный эффект. В результате активизируется кровоснабжение кожи и подкожной жировой клетчатки, уменьшаются проявления целлюлита.

Калланетика детально прорабатывает все мышцы благодаря статодинамической нагрузке. Много калорий вы не сожжете, но красивый рельеф обеспечен.

Йога, так широко распространенная сейчас в фитнес-центрах, вполне оправдывает свою популярность, ведь она является единственным массовым видом фитнеса, объединяющим в себе физическое и духовное начало.

Пилатес является очень интересным и популярным гибридом калланетики и йоги, дающим хорошие результаты в формировании красивого тела. Его физиологичность только прибавляет плюсов.

Итак, чтобы выбрать себе фитнес по душе, который будет не только помогать Вам достичь своих целей, но и приносить радость, необходимо проанализировать достоинства и недостатки своей фигуры и, уже исходя их этого, делать выбор. Однако, какой бы вид Вы не выбрали, ключ к успеху, думается, лежит в разнообразии. Варьирование нагрузок совершенно необходимо: это не только стимулирует организм на большее, но и вообще интересно с эмоциональной точки зрения. Удачи!

.






Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Спорт во время беременности

Одни, привыкнув к активному образу жизни, не бросают занятий спортом и во время беременности. Другие, наоборот, начинают вести себя так, словно их н...

News image

Легкие решения для молодых мам

Чем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то привлеките к ним малыша. И...

News image

Фитнес-программа для беременных

1. подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на напряжение, связанное с ...

News image

Скакалка, обруч и напольный диск

Всю зиму ты предвкушала лето. Набегала сотни километров в тренажерном зале, прессик подкачала – любо, дорого посмотреть, ножки под шортики новые под...

Для женщин:

Упражнения для пресса и ног

News image

Все и мужчины и женщины мечтают быть красивыми. Мужчины хотят играть мускулами, а девушки блистать плоским животом,...

Эффективные упражнения для ног

News image

Посмотрев видео эффективных упражнений для стройных ног с участием профессиональных спортсменов, каждый новичок мож...

Опасность фитнеса для женской груди

News image

Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ...

Танец живота

News image

Экзотический и изящный вид восточного фитнеса. В давние времена на Востоке танец живота появился как ритуальный танец ...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Занятия спортом для мужчин

Занятие спортом для мужчин - это вполне нормальное явление, ведь мы же должны заботиться о своем тело в плане его хороше...

News image

Тренировка для мужчин, или готовимся к пляжному сезону

Пляжный сезон начинается, и все начинают приводить себя в форму. Летом самое время показать всем на пляже свое мускулистое ...