![]() Как научиться подтягиваться или рывок к совершенствуПодтягивание не является обязательным условием хорошей физической подготовки у женщин, но полностью исключать данную нагруз... |
![]() Фитнес-программа для беременных1. подготовка беременной женщины к родам, наработка навыков работы с болью, умения чувствовать свое тело и расслабляться на... |
![]() Как развлечь себя во время занятий фитнесом?Как развлечь себя во время занятий на беговой дорожке и других тренажерах? Как правильно подойти к беговой дорожке с эмоцио... |
Рассмотрим кратко один из способов выравнивания пола под ламинат. Заметим, что специальные выравнивающие смеси для пола имеются в продаже в сухом виде и разбавляются водой в пропорциях согласно инструкции производителя.
Обычно, нужно использовать 2 вида выравнивающих смесей. Первый вид смеси применяется для "грубого" выравнивания, именно он создает основную толщину будущей стяжки. Данные составы содержат крупные фракции, что позволяет наносить их более толстым слоем. С их помощью можно выравнивать перепады от 1 см. до 7 см. Видео правильной укладки ПВХ плитки для пола вы найдете на сайте http://finefloor.spb.ru/.
Очень важно соблюдать весь процесс выравнивания - до того как наносить финишное покрытие бетонную стяжку нужно выдержать 25 - 28 дней - до полного высыхания. При этом уровень влаги должен снизиться до уровня 4%. Выделим, что укладка ламината на полы с недостаточно просохшим основанием будет чреват неприятностями. В будущем возможна деформация ламината, в связи с тем, что он будет систематически насыщаться влагой. http://egger.spb.ru/ - сайт официального представителя немецкого ламината.
Читайте: |
---|
![]() Занимаемся фитнесом домаДля того чтобы всегда выглядеть на все сто и держать под контролем свой вес, следует активно заниматься фитнесом. С каждым днем фитнес пополняетс... |
![]() Пилатес для беременныхМетод Пилатеса помогает женщинам гораздо легче переносить беременность и роды. Этот метод позволяет снизить риск получения травм, как во время берем... |
![]() Фитнес во время беременностиБеременность – это особенный и, безусловно, очень счастливый период в жизни женщины. Но большинство представительниц прекрасной половины человечест... |
![]() Ошибки начинающих. Занятия фитнесомЯ занималась в нескольких спортивных залах, которые различались своими размерами, уровнем сервиса и фирмами изготовителей тренажеров. Например, полг... |
Эффективные упражнения для ног![]() Посмотрев видео эффективных упражнений для стройных ног с участием профессиональных спортсменов, каждый новичок мож... |
Бодибилдинг: в любви к своему телу признаюсь![]() Для начала небольшой тест. Разденьтесь, подойдите к зеркалу. Не напрягайтесь, расслабьтесь, станьте именно такой, како... |
Опасность фитнеса для женской груди![]() Новость об опасности занятий фитнесом для женского бюста сообщили учёные Портсмутского университета. Почему, укрепляя ... |
Домашние упражнения для похудения ногДомашние упражнения для похудения ног – отличный вариант для тех девушек и женщин, которые не посещают спортзал. Гр... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Больше! Больше! Больше!Арнольд ШварценеггерМы живем в эпоху стремительно меняющихся культуристических технологий. Ни одна из них, поверьте мне, не может ответить на в... |
![]() Тренировка прессаХорошо развитые мышцы брюшного пресса всегда производили большое впечатление на любого, кто наблюдал позирование культури... |