![]() Секс или фитнес - чем же заняться?Такие понятия как секс и фитнес по некоторым параметрам похожи между собой. Ученые уже не первый год изучают влияния физиче... |
![]() Беременность и спортПольза от занятий спортом несомненна, и это знает, наверное, любой человек. Спорт не только помогает сохранить мышцы в тону... |
![]() Основные ошибки в занятиях фитнесомКакие только причины не придумывают люди для того, чтобы оправдать свои жизненные неудачи! В том числе это касается и неуда... |
Для каждого мужчины существует свой идеал женщины, и это истина. Но на практике выходит, что красивые, длинноногие и ухоженные девушки нравятся подавляющему большинству. Выходит, что идеальная девушка для парня – это та, которая следит за своим телом, фигурой, а также волосами, лицом, ногтями и прочими его частями. Неважно: брюнетка вы или блондинка, главное, чтобы ваше тело вызывало у противоположного пола только хорошие впечатления.
Проблема в голове
Даже девушкам с хорошей фигурой порой кажется, что они полные и некрасивые. В зимнее время года это ощущение усиливается, так как человеческий организм запрограммирован набирать пару килограммов на зиму. Для того, чтобы поднять себе настроение и подарить своему телу легкость и заряд бодрости, начните выполнять упражнения на похудание и приобретение красивых форм.
Первое, без чего вам не обойтись, - это тренер. Запишитесь в фитнес-клуб, чтобы там получить полную консультацию и программу занятий, по которой вы будете работать. Как правило, это три дня в неделю, которые вы будете посвящать спорту и нагрузке. Но не забывайте закреплять результат дома. Для этого начинайте каждое свое утро с зарядки. Это поможет вам быстрее избавиться от лишних килограммов, а также избавиться от сонливости на ведь предстоящий день.
Здравый взгляд на режим дня и рацион
Не забывайте и о здоровом питании. Это не должна быть строгая диета, не стоит «сидеть» на одних продуктах. Специальный режим питания вам может подобрать тренер, главное – его не нарушать. Исключите из своего рациона жирное и жареное мясо, сладкое и полуфабрикаты с консервами. Этого будет достаточно, чтобы ваш организм самостоятельно восстановился и настроился на новый здоровый лад. Слушайтесь во всем своего тренера-наставника и не пропускайте ни одной тренировки, тогда сногсшибательное тело вам обеспечено.
| Читайте: |
|---|
![]() Йога для беременныхМожно ли научить чему-либо человека, не проверив и не испытав это прежде всего на себе? Мы считаем, что нельзя. Именно поэтому все учителя в нашей ш... |
Упражнения для прессаЗаветная мечта любой женщины – иметь красивый и накачанный живот. Впрочем, у многих мужчин есть точно такая же мечта. Для достижения желаемого пр... |
![]() Жизнь в движенииСпорт и беременность совместимы! Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. Походка будущей мамочки отл... |
Занятия спортомМногие сталкиваются с проблемой при занятиях спортом. Поначалу всем кажется это веселым и увлекательным занятием, но позже запал проходит и больш... |
Как убрать жир с рук?![]() Убрать жир с рук упражнениями может каждый желающий, особенно это касается девушек, для которых жир на руках – наст... |
Упражнения для икр ног![]() Просматривая видео-упражнения для похудения икр ног, многие задумываются, почему же у них не накачанные икры. И впр... |
Упражнения для похудения рук женщинам![]() Упражнения для похудения рук женщинам необходимы даже в молодости, так как задняя поверхность рук – самое излюбленн... |
Бодибилдинг: в любви к своему телу признаюсь![]() Для начала небольшой тест. Разденьтесь, подойдите к зеркалу. Не напрягайтесь, расслабьтесь, станьте именно такой, како... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Свободные отягощения или тренажеры?Вы можете задать вопрос: что предпочтительнее - свободные грузы (гантели, гири, штанга и т.п.) или тренажеры? Самый простой... |
![]() 29 способов мотивировать себя на занятия спортомСуществует множество способов мотивировать себя на занятия спортом. В статье представлены те, которые действительно работаю... |