![]() Дышите глубжеНадо отметить, что умение расслабляться и правильно дышать — самое важное во время родов. Такие навыки помогают маме настр... |
![]() Упражнения для подтяжки мышц рукУпражнения для подтяжки мышц рук могут понадобиться не только в зрелом возрасте, поскольку трицепс в обычной жизни не за... |
![]() Йога или гимнастика для беременныхДанный вид спортивных нагрузок во время беременности уже давно завоевал первое место и уважение у будущих матерей. Йога тре... |
Всем известно, что стоимость абонемента в фитнес клуб не так и мала. Поэтому для начинающих или подбирающих себе новый фитнес-центр довольно важно, чтобы за разумную стоимость он отвечал многим требованиям и выгодно отличался на фоне конкурентов. Хотя, впрочем, всегда есть возможность продать абонемент в фитнес клуб.
Обратить внимание нужно сначала на рекламу фитнес-клуба. Но не стоит отдавать предпочтение сразу тому клубу, у которого большая посещаемость и отменная реклама. Мало кому придется по вкусу выстаивать очередь к тренажерам или толпиться в очереди в душ и в тесных раздевалках.
Поэтому для того, чтобы правильно выбрать фитнес-клуб, не поленитесь в него прийти на ознакомительную экскурсию. К слову, сделать свою экскурсию лучше в то время, в которое вы планируете посещать клуб, чтобы удостовериться в его посещаемости. Особенно важно подобное мероприятие тогда, когда приобретаются годовые абонементы в фитнес, а не абонемент на месяц. Довольно важно учитывать данный критерий и совет, приобретая абонемент в фитнес клуб в СПб, Москве, в других городах, где есть большой спрос на подобные заведения спортивного типа.
Кроме этого, приобретая фитнес абонемент на год, не поленитесь прежде спросить о пробном посещении заведения. Как правило, большинство крупных фитнес-клубов предлагают такую услугу, хоть и стараются ее особенно не афишировать. Пробное посещение бесплатно и может быть осуществлено в определенное время. Это также поможет оценить все достоинства и недостатки фитнес-центра, но только с тем условием, что вы проведете в нем полноценную тренировку, а не придете, как в музей на экскурсию. Обратите внимание на освещенность, размеры зала для занятий или нескольких залов, а также на систему их вентилирования. Свет в зале должен быть достаточным, но не слишком ярким, так как от него быстро устаешь. Также в зале не должно быть зоны полумрака. В зале должно быть свежо и немного прохладно, так как работать над собой в условиях жары и духоты сложно, к тому же, это очень вредно во время кардиотренировок и может привести к проблемам с сердцем.
Если вы выбрали фитнес-клуб с бассейном, посетите и его. Осмотрите наличие достаточного количества дорожек. Длина бассейна должна быть около 25 и более метров, чтобы водные тренировки были эффективными, а не имели исключительно расслабляющий характер. К тому же, обратите внимание на высоту потолков. В помещении с большим бассейном они должны быть высокими, чтобы обеспечивать качественную вентиляцию.
В зале во время пробной тренировки или осмотра приглядитесь к наличию инвентаря. В больших фитнес-центрах, как правило, существует разделение на несколько залов: зал для аэробики, йоги, игровых видов спорта, большой зал с тренажерами для силовых упражнений и кардио-зоной, а также иные помещения. Расположение тренажеров также должно вас заинтересовать, между ними должно быть достаточное расстояние, чтобы во время тренировки чувствовать себя комфортно.
| Читайте: |
|---|
![]() Миссии и психологические задачи в фитнес-клубеМиссия фитнес клуба – это те задачи и их достижение, которые ставит перед собой руководство и работники. К ним относятся качественное обслуживани... |
![]() Упражнения для рук Дарьи ЛисичкинойУкрепление поясницы и упражнения для рук от Дарьи Личикиной Наверное, на всё белом свете не существует человека, который хотя бы единожды за всю... |
![]() Фитнес и беременность: одно не исключает другоеУстановку на «добро», ты получила. Сейчас же обсудим стоит или нет продолжать тренировки в процессе подготовки к беременности и после «двух полосок... |
![]() Занятия спортом: одеждаМножественные видео занятия спортом в голом виде облетели интернет и до сих пор находятся на пике популярности. После этого появилась мода и убеж... |
Исправляем кривые ноги![]() Не секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани... |
Танец живота - загадочный танец жизни![]() Танец живота – в переводе означает «танец жизни». Покрытый какой-то тайной он влечет к себе все больше и больше. Хотит... |
Танец живота![]() Экзотический и изящный вид восточного фитнеса. В давние времена на Востоке танец живота появился как ритуальный танец ... |
Готовимся к летнему отпуску. Советы по коррекции фигуры![]() Вот и подходит зима к окончанию. Скоро лето, отпуск, море.. |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() Начало спортивных тренировокНачало новой спортивной жизни сопровождается целым ритуалом. Вы придирчиво изучаете справочник спортклубов и обзваниваете д... |
![]() Насколько эффективен спорт по выходным?Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами — вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, забегаете в супермарке... |