Фитнес-советы

Возможность заниматься фитнесом не только взрослым, но и их маленьким деткам, появилась сравнительно недавно, и сразу же понравилась многим родителям. Однако нашлись и те, кто выступил с резко отрицательной оценкой детского фитнеса: зачем, скажите на милость, водить специально куда-то ребенка, платить за это деньги, когда детки прекрасно развиваются на физических занятиях в школах и детских садах.

На самом деле, такое мнение в корне неправильно. Давайте ответим на основные вопросы родителей о детском фитнесе, и попробуем объективно оценить пользу, которую приносят занятия фитнесом для детей.

Вопрос № 1: С какого возраста я могу начинать водить своего ребенка на фитнес?

Детским фитнесом малыш может начать заниматься уже с полутора лет. Верхняя возрастная граница – 15 лет. Конечно же, детки делятся на разные возрастные подгруппы, и занимаются по программе, составленной специально для данного возраста.

Вопрос № 2: Обеспечен ли контроль за детьми в фитнес-клубе? Безопасно ли посещение подобных занятий для моего ребенка?

Ответ на данный вопрос очевиден: конечно же, детей на занятиях контролируют взрослые, они не предоставлены сами себе, а четко занимаются по специальной программе. Комплекс упражнений подобран специально под данную возрастную категорию детей, поэтому такие занятия приносят только пользу для организма малыша. За детьми следят инструктора с высокой квалификацией, медицинский контроль – обязательно присутствует. Комнаты для занятий оснащены специальным спортивным оборудованием, которое для детей удобно и безопасно.

В учебных заведениях далеко не всегда обращают внимание на то, правильная ли у ребенка осанка, походка…На фитнес-занятиях эти проблемы обязательно выявляют и успешно устраняют из.

Вопрос № 3: Являются ли занятия фитнесом альтернативным вариантом детскому саду?

Нет, не являются. Детский сад обязательно должен присутствовать в жизни ребенка, ведь прежде всего это – общение со сверстниками, привыкание ребенка жить в коллективе, подготовка к школе.

Однако занятия детским фитнесом могут прекрасно подготовить ребенка к детскому саду. Малыш, которого родители начали водить в фитнес-центр уже с полутора – двух лет, впоследствии легче вливается в коллектив детского сада, проще относится к разлуке на целый день с мамой и папой. Все потому, что ребенок уже имеет опыт и общения с другими детьми, и расставания с родителями на время занятий. А игровая атмосфера, которую обеспечивают работники центра во время нахождения ребенка в игровой комнате, создает у малыша хорошее настроение и его не расстраивает временное отсутствие родителей.

Вопрос №: 4. Чем же таким занимаются на фитнесе с моим ребенком, чего не делают в школе/детском саду?

На самом деле, программа фитнес-занятий для детей действительно очень отличается от занятий в детских садах или школах. Судите сами, вот неполный перечень тех основных программ, по которым занимаются с детьми на фитнесе:

- Занятия хореографией. Это тренировка для всех групп мышц. Вследствие занятий развивается вестибулярный аппарат ребенка, что улучшают координацию движений, развивают в ловкость, быстроту. Содержат элементы акробатики. Разумеется, все происходит в форме игры, деткам на таких занятиях весело и интересно. Как следствие – ребенок полюбит танцы, постепенно приобретет пластику движений и хорошую осанку.

- Занятия детской аэробикой. Опять же – проходят в форме игры. Например, детки имитируют движения различных животных, это называется смешным словом зверо-аэробика. А лого-аэробика развивает малыша не только физически, но и благоприятно влияет на развитие речевого аппарата: выполняя упражнения, детки одновременно произносят различные звуки или веселые четверостишия.

- Занятия единоборствами. Для примера приведем афро-бразильское боевое искусство капоэйра. На таких занятиях деток обучают особым техникам движений ног, быстрому скоординированному перемещению в пространстве. Как результат – улучшение координации и общее физическое развитие.

- Занятия плаванием. Для чего обучать ребенка плаванию, думается, объяснять не надо. Это умение относится к тем необходимым навыкам, которые надо обязательно освоить. Кроме того, плавание физически развивает ребенка, делает его сильнее.

- Занятия, посвященные скалолазанию, езде на велосипеде, катанию на роликовых коньках так же позволяют приобрести ребенку те необходимые навыки, которые понадобятся ему в дальнейшем.

Вот по таким программам занимаются с детьми на фитнесе. А теперь подумайте и честно ответьте себе на вопрос: получает ли то же самое ваш ребенок в школе или детском саду? Ответ очевиден: нет.
Поэтому детский фитнес – это то, что необходимо ребенку для общего физического развития, получения необходимых навыков, которые обязательно пригодятся ему в дальнейшей жизни.
Стоит ли пренебрегать такой возможностью? Фитнес для ребенка – это не только залог гармоничного физического и умственного развития, здоровья, но и просто веселое времяпровождение со своими сверстниками. Не лишайте малыша такой возможности и обязательно запишите его на фитнес!