News image

Бесплатный фитнес дома

Фитнес дома – отличный выход для тех, у кого нет возможности или желания посещать фитнес-клубы. Дело в том, что существу...

News image

Занятия спортом в фитнес-клубах

В Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах по России и соседствующих странах занятия спортом с каждым днем стан...

News image

Стоит ли отказываться от фитнеса беременным?

Беременность является особенным и, конечно же, очень счастливым этапом в жизни каждой женщины. Однако большая часть пред...

You are here:   Главная - Направления - Занятия конным спортом


Занятия конным спортом

Многие россияне уже давно пристрастились к такому развлечению, как катание на лошадях. Некоторые даже занимаются этим более серьезно с самого раннего возраста, посещая занятия конным спортом для детей - это требует вложения колоссальных собственных сил и времени, а также огромного желания достичь успехов в таком спорте.

Учиться катанию на лошадях можно в любом возрасте. Уже через месяц, при условии регулярных тренировок как минимум два раза в неделю, можно добиться определенных результатов и просто научиться держать себя в седле более уверенно. Начать нужно с малого – выбрать наиболее подходящий конный клуб. Информацию о всех заведениях такого рода можно найти в интернете или в прессе. Занятия конным спортом в Москве, СПб - это давно уже не редкость, так что проблем с поиском не возникнет.

Перед тем, как приступить непосредственно к занятиям, следует внимательно изучить технику безопасности – это поможет избежать травм и ушибов. Пугаться не следует, так как всем новичкам предоставляют спокойных лошадей, приученных к катанию обычных людей. Но, несмотря на это, все советы тренера нужно выполнять беспрекословно. Многих тревожит вопрос, сколько стоят занятия конным спортом, так как существует заблуждение, что это довольно дорогое удовольствие. На самом же деле цены довольно приемлемы.

Чтобы привыкнуть к лошади и не чувствовать к ней страха, нужно просто подойти максимально близко и погладить животное. Неплохо будет также угостить лошадку кусочком яблока или хлеба, это поможет быстрее завоевать ее доверие. Не следует напрягаться в седле, максимальное спокойствие – это то, что нужно. Необходимо заниматься верховой пластикой совместно с инструктором. Главная цель таких занятий – научиться правильно использовать собственный вестибулярный аппарат. Очень полезным и эффективным будет простое упражнение, при котором нужно, сидя в седле, развести в стороны руки и сохранять осанку.

Находясь верхом на лошади, лучше не делать резких необдуманных движений, иначе животное запомнит свои ощущения и может получить некоторое негативное восприятие седока, что помешает дальнейшим занятиям. Даже самая спокойная лошадь в данном случае может проявить свой характер. Для того чтобы быстрее усвоить все аллюры, в седле нужно чувствовать себя уверенно. На первых порах лошадь будет под уздцы вести инструктор, это позволит новичку привыкнуть к мерным покачиваниям в разные стороны. Рысью же можно передвигаться при помощи корда – специальной веревки, которую держит в руках инструктор и этим полностью контролирует лошадь. При этом цель седока – научиться приподниматься над седлом в ритм движения животного. Если не приучить себя к этому ритму, то можно просто отбить спину лошади.

Чтобы тренировки проходили с максимальным комфортом, нужна специальная одежда для занятий конным спортом. При этом обувь должна быть абсолютно закрытой и без выступов, чтобы не цепляться за стремя. Одежда также подойдет закрытая, защитить руки от мозолей помогут перчатки. Длинные волосы следует спрятать под головным убором.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Сборник советов:

News image

Спорт и беременность

Является ли спорт для вас опасностью или благом? Конечно, благом, но при двух условиях: нельзя заниматься слишком активными видами спорта и необходи...

News image

Частота тренировок

Представьте себе, что вы каждый день ходите в тесной обуви. Через некоторое время на ногах образуются мозоли, а затем, если вы не дадите ногам отдых...

News image

Good morning или Наклоны со штангой на плечах

Good morning – это не только пожелание доброго утра на языке кельтов и их потомков, но еще и ласковое название отличного упражнения, которое растит ...

News image

Индивидуальные занятия спортом: плюсы и минусы

Все реже посетители фитнес-клубов выбирают индивидуальные занятия спортом. Почему так складывается? Потому что возникают все больше новых группов...

Для женщин:

Йога - ваш путь к красоте тела!

News image

В рейтинге наиболее популярных техник, используемых для достижения и поддержания хорошей физической формы, йога занима...

Женщины, посещающие спортзал, могут вернуть молодость

News image

Исследование показало, что те, кому за 50, при условии регулярных занятий гимнастикой, плаванием или поездкам на велос...

Мир фитнеса — это единство тела, разума и души

News image

Наверное, не случайно так неестественно звучат фразы: «Я увлекаюсь фитнесом», «Мое хобби — фитнес», «Сегодня вечером у...

Сайкл – крутим педали с пользой для здоровья

News image

Сайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосип...

Авторизация



Ваши желания:

News image

Идеальная фигура

Самые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная...

News image

Монастырский чай для похудения

Каждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп...

Для мужчин:

News image

Тренировка для мужчин, или готовимся к пляжному сезону

Пляжный сезон начинается, и все начинают приводить себя в форму. Летом самое время показать всем на пляже свое мускулистое ...

News image

Доказанные плюсы физических нагрузок

Сегодня мы рассмотрим все преимущества регулярных занятий спортивными упражнениями . Контроль веса Хочешь иметь норма...