![]() Противопоказания к занятиям спортомБольшинство врачей считают остеохондроз позвоночника болезнью нашего времени, что неудивительно, ведь эта напасть обруши... |
![]() Вы решили заняться фитнесом.Так, вы решили, что вам стоит заняться фитнесом, причем прямо с завтрашнего дня. Но не торопитесь. Прежде, чем начать посещ... |
![]() Безопасность при занятиях спортомВопросам безопасности при занятиях спортом уделяется очень большое внимание. Зависит травмоопасность того или иного вида... |
Тай-бо – это комплексная фитнес-программа движений и упражнений, заимствованных из различных дисциплин, таких как тхэквондо, бокс и каратэ, а также классических силовых упражнений и занятий аэробикой. Подразумевает работу в режиме высокой интенсивности, а потому имеет ряд ограничений. Перед принятием решения заняться данной программой рекомендуем пройти фитнес видео уроки для начинающих.
Автором тай-бо по праву считается Билли Блэнкс. Билли Блэнкс был семикратным чемпионом мира по каратэ, обладателем черного пояса по тхэквондо седьмой степени, и чемпионом Соединенных Штатов по боксу, а также знаменитым Голливудским актером. Наиболее известные фильмы, в которых сыграл Билли Блэнкс: «Король кикбоксеров», «Последний бойскаут», «Стоять до последнего», «Первая кровь». Ещё большего уважения к этому парню добавляет тот факт, что в детском возрасте Билли страдал дислексией, болезнью затрудняющей движения. Однако болезнь не сломала Билли, он не сдавался ни на секунду, что в итоге помогло ему победить свой недуг, а также стать всемирно известным тренером. Итогом его кропотливой работы стала великолепная фитнес-программа, получившая название тай-бо. 1989 год стал годом основания Всемирного тренинг-центра Билли Блэнкса в городе Шерман Оакс.
На сегодняшний день этот вид фитнеса является наиболее популярным, опережая по популярности таких зубров фитнеса, как классическая аэробика и степ-аэробика, чьи видео уроки онлайн по занятию домашним фитнесов вы можете легко скачать в интернете. Но уверяем вас, что занятия тай-бо это намного круче и действеннее чем смотреть видео уроки домашнего фитнеса. В чем же кроется главный секрет этого вида фитнес-программы, принесший ей такую популярность?
Благоприятные последствия занятий по фитнес-программе Билли Блэнкса (тай-бо):
Невзирая на тот факт, что занятия проходят в режиме высокой интенсивности, тай-бо – великолепный вид фитнеса, который способен кардинально изменить ваше мироощущение. Существуют даже уроки детского фитнеса. Каждый занимающийся откроет в себе настоящего бойца. Но это не означает, что мы не рекомендуем заниматься тай-бо сторонникам различных танцевальных программ и даже тем, кто мечтал в детстве быть балериной. Возможно, что этот вид фитнес-программы максимально вам подойдет и поможет окунуться в атмосферу интересного и увлекательного мира единоборств, а также найти ключи к крепкому здоровью и отличному самочувствию!
| Читайте: |
|---|
![]() Почему-то не сбывается вес?Итак, представьте такую ситуацию: вы целый год ходите в спортивный зал, упорно тренируетесь, а ваша мечта о прекрасной и стройной фигуре почему-то н... |
![]() Тренировки дома и в залеРечь в этой статье пойдет о возможности индивидуального быстрого и эффективного тренинга мышц в условиях обычной квартиры. Какие преимущества гарант... |
![]() Обувь для занятия спортомОбувь для занятия спортом – немаловажный фактор, который может повлиять на качество тренировки и получаемое от нее удовольствие. А весь секрет за... |
![]() Питание при занятиях спортомКак питаться при занятии спортом? Этим вопросом интересуются не только новички, но и те, кто связал свою жизнь со спортом, так как со временем вз... |
Вумбилдинг – интимная тайна![]() Вумбилдинг - это специальная методика развития интимных мышц. В результате тренировок женщина чувствует себя увереннее... |
Танец живота![]() Экзотический и изящный вид восточного фитнеса. В давние времена на Востоке танец живота появился как ритуальный танец ... |
Упражнения на ноги![]() Часто начинающие спортсмены интересуются, какие делать упражнения для ног. Тут важно помнить не только о тренировке... |
Женский бодибилдинг![]() Если формы женщины стали напоминать булочку и это ей не нравится, то самое время заняться своим телом. Что может помоч... |
![]() Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
![]() Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
![]() БодибилдингПочему люди ходят в спортзал? Каждый ставит перед собой разные цели: кто-то хочет подтянуть фигуру, чтобы нравиться противо... |
![]() Эффективная программаДля улучшения работы вашей сердечно-сосудистой системы нагрузка на сердце должна составлять 60-70% от максимально допустимо... |